হার্টের সমস্যা বা হার্ড স্টক সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন

আপনি যদি হার্ট প্রবলেম বা হার্ট স্টোক কাকে বলে ভালোভাবে জানতে চান বা এর থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় গুলো কি কি তাহলে এই পোস্টটি মনোযোগ সহকারে পড়ার অনুরোধ রইলো

আমরা আজকে যে বিষয় নিয়ে আলোচনা করব সে বিষয়টি হল হার্টের সমস্যা বা হার্ড স্টোক এটা কাকে বলে আমরা সকলেই জানি কিন্তু এর থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় সকলে জানে না তাই এই সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য তুলে ধরার চেষ্টা করব তাই আপনি যদি হাট সম্পর্কে জানতে চান তাহলে এই পোস্টটি সম্পন্ন পড়ুন

হার্ট এমন একটি জিনিস যা ছোট বড় বৃদ্ধ ইয়ার সবার আছে এবং পশু পাখি ইত্যাদি সবারই হার্ট থাকে হার্ড একটি অমূল্য সম্পদ কিন্তু আমাদের হাটে কোন কোন সময় কিছু কিছু সমস্যা দেখা দেয়। হয়তো হঠাৎ বুকে ব্যথা করা বা বুক ধরফর করা বা অতিরিক্ত চিন্তা হওয়া। আবার কোন কোন সময় আউল বাউল করে ওঠা বা নিজেকে দম বন্ধ দম বন্ধ মনে হওয়া। হঠাৎ ঘুমের মাঝে যে ধরফর করে ওঠা এমন অনেক সমস্যা হয়।

এই সমস্যাগুলো হল হার্টের সমস্যা বা হার্টের সমস্যার লক্ষণ। এই সমস্যা গুলি দেখলে বুঝব যে আমাদের হার্টের সমস্যা হচ্ছে তখন আমাদের সতর্ক হয়ে যেতে হবে। কারণ এই সমস্যাগুলি দেখা দেওয়ার পরে হার্ড স্ট্রোক হয়। তাই আমাদের যদি কারো এই সমস্যা গুলি দেখা দেয় আমরা সাথে সাথে ডাক্তারের কাছে যাব এবং ডাক্তারের পরামর্শ নিব এবং নিজের নিজেকে সবসময় কোনো দুর্ঘটনা বা কোন জুড়ে আওয়াজ হতে বা কোন অ্যাক্সিডেন্ট হতে দূরে রাখবো।

রসুন একটি মসলা জাতীয় খাদ্য উপাদান রান্নার মসলা হিসেবে রসুনের ব্যবহার শুরু থেকে চলে আসছে। রোশন শুধু রান্নার সাত বাড়াতে নয় এটি একটি পুষ্টিকর খাওয়ার হিসেবে ব্যবহার করা হয়। তাই রান্নার পাশাপাশি রসুন স্বাস্থ্য ভালো রাখার ও কাজ করে। রসুনকে বলা হয় গরিবের পেলিসিলিন তাহলে জুতা দিন খালি পেটে রসুন খাওয়ার উপকারিতা।গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে খালি পেটে রসুন খেলে এটি একটি অ্যান্টিবায়োটিক এর মত কাজ করে ।

এবং এটি যদি নাস্তার পূর্বে খাওয়া হয় তাহলে এটি হার্টের জন্য খুবই উপকারী। বিশেষ করে খালি পেটে খাওয়ার সুবিধা খালি পেটে খেলে পেটে কিছু না থাকার কারণে রসুন তাড়াতাড়ি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ কাজ শুরু করে ফলে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া সমূহ রক্ষা পায় না। 

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে অসংখ্য মানব যারা উচ্চ রক্তচরে ভুগছেন তারা রসুন খেলে তাদের উত্তর রক্তচাপ কমে যাবে। অন্যান্য ওষুধের ক্ষেত্রে শরীরকে ডিটক্সি ভাই করতে রসুন বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে রসুন প্যারাসাই জিৎ সাংঘাতিক জ্বর ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সারের মতো বিশেষ রোগ বড় বড় রোগ প্রতিরোধ করতে রসুন সাহায্য করে।

ছেলেদের হার্টের সমস্যা হওয়ার অনেক কারণ থেকে থাকে তার মধ্যে কিছু কারণ হলো ছেলেরা সব সময় কাজ টাজ নিয়ে ব্যস্ত থাকে। এবং অতিরিক্ত টেনশন থাকে অতিরিক্ত টেনশন থাকার কারণে হার্টের সমস্যা দেখা দেয় এবং ছেলেরা অতিরিক্ত কাজ করার জন্য অতিরিক্ত জায়গায় দৌড়াদৌড়ি করে সেই দৌড়াদৌড়িতে তার যাদের যে ঘাটতি হয় সেটা সেই কারণে হতে পারে।

বা বিভিন্ন জায়গার বিভিন্ন ধরনের আওয়াজের কারণেও হতে পারে। এক্ষেত্রে ছেলেদের হার্টের সমস্যা একটু বেশি দেখা দেয়। এই সমস্যাগুলো কারনে ছেলেদের উক্ত রক্তচাপ হয় এই উচ্চ রক্তচাপ আস্তে আস্তে বাড়তে বাড়তে এটি হার্টের সমস্যার বন্ধ পৌঁছায় কারণ অতিরিক্ত উচ্চ রক্তচাপের ফলে সবসময় টেনশন এ থাকে টেনশনের কারণে হার্টবিট জোরে হয়।

এই কারণে ছেলের হার্টের সমস্যা হয় কারণ ছেলেরা অল্পতে অনেক চিন্তা ভাবনা করে। এবং কোন ব্যবসা ব্যবসা বিভিন্ন কর্মকারখানা বা কোন কাজ ছেলেরাই করে এবং রোদে জলে ভিজে কাজ করে এ কারণে ছেলেদের টেনশন বেশি হয় তাই ছেলেদের হার্টের সমস্যা বেশি দেখা দেয়।

হার্টের সমস্যা হলে আমরা অনেক চিন্তা ভাবনা করি কেমনে ভালো করব কেমনে কি করব কোথায় গিয়ে চিকিৎসা করব এমন হাজারো চিন্তাভাবনা আমাদের মাথা ঘোরাঘুরি করে। তাই আজকে জানবো হার্টের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় সাধারণত আমাদের যদি হার্টের সমস্যা না হয় তাহলে আমরা মুক্তি কেমনে পাবো ।

হাটতে সুস্থ রাখার জন্য আমাদের অনেক নিয়ম কানুন মেনে চলতে হবে নাক বা মুখ দিয়ে শরীরের ভিতরে কোন ধুলাবালি বা জীবন উপস করানো যাবে না কারণ নাক দিয়ে ধুলাবালি প্রবেশ করলে এতে শ্বাসকষ্টের সমস্যা হয় শ্বাসকষ্টের সমস্যা থেকে ধীরে ধীরে এটির উচ্চ রক্তচাপ এগিয়ে পৌঁছায় তারপর উচ্চ রক্তচাপ থেকে টেনশন করতে করতে হাড়ের সমস্যা এবং সেই হার্টের সমস্যা থেকে আসতে আসতে হার্ড স্টকও হতে পারে। 

এবং আমাদের হার্ট কে ভালো রাখার জন্য আমাদের সব সময় হাসিখুশি থাকতে হবে কোন কিছু নিয়ে চিন্তাভাবনা হলেও চিন্তা ভাবনা করা যাবে না। মনকে সবসময় ফ্রেশ রেখে নিজেকে হাসি খুশি রাখতে হবে কারণ হাসিখুশি থাকলে হাট পরিষ্কার থাকে এবং বিশেষজ্ঞদের মতে হার্টের সমস্যার প্রধান ওষুধি হলো হাসিখুশি থাকা তার হার্টের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আমাদের সবসময় হাসিখুশি থাকতে হবে । যদি আমরা হাসি খুশি থাকি তাহলে আমাদেরকে হার্টের সমস্যা দেখা দিবে না।

দুর্বল হার্ট ছবল করার উপায় হল আমরা কোন কিছু নষ্ট হয়ে গেলে সেটা কোন সার্ভিস সেন্টারে দিয়ে ঠিক করি কিন্তু হার্ড মানুষের এমন এক জিনিস যেটা সার্ভিস সেন্টারে দেওয়া যায় না কিন্তু সার্ভিস সেন্টার ছাড়াও নিজে নিজেই ভালো করার যায়। সেভাবে ভালো করার অনেকগুলো ধরনের উপায় আছে হাটকে ভালো রাখতে প্রোটিন কলা খেতে হবে।

 বা পানি জাতীয় কোন খাবার খেতে হবে সবার সাথে ভালোভাবে মিশতে হবে সুন্দর সুন্দর জায়গা ঘুরতে যেতে হবে কারণ সুন্দর সুন্দর জায়গা দেখলে মন ফ্রেশ থাকবে মন ফ্রেশ থাকার কারণে আমাদের হার্ড ফ্রেশ থাকে এবং হার্টের সমস্যা থাকলেও হাড ঠিক হয়ে যায়। তাই আমাদের দুর্বল হাটকে সুস্থ রাখতে হলে আমাদের সব সময় হাসিখুশি থাকারও চেষ্টা করতে হবে এবং বিভিন্ন ধরনের প্রোটিন যুক্ত খাবার খেতে হবে যেটা হাঁটতে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

 সেই খাবারগুলি খাওয়ার পাশাপাশি নিজেকে সব সময় নতুন নতুন জায়গা বা নতুন নতুন কোন কিছু নিয়ে খুশি রাখতে হবে এ কারণে নিজের মধ্যে সব সময় খুশি খুশি থাকবে যে আমি এটা দেখেছি ওটা দেখেছি এ কারণে মন সব সময় ফ্রেশ থাকবে। 

সে ফ্রেশ থাকার কারণে আমাদের দুর্বল হার্ট ঠিক হয়ে যাবে তাই আমাদের হাটকে সুস্থ রাখার জন্য সব সময় নিজেকে নতুন নতুন জায়গায় উপহার দিতে হবে এবং নিজের মধ্যে সবসময় হাসিখুশি করে থাকতে হবে কোন কিছু নিয়ে চিন্তাভাবনা করা যাবে না।